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Devenez ACTEUR de votre vie en réservant maintenant en sophrologie ! Sur Tenerife ou en appel-vidéo. Vous pouvez CHANGER votre vie, c’est votre pouvoir.
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La sophrologie est une méthode de relaxation qui passe par la respiration, visant à recréer l’unité corps-esprit, esprit-corps.

Bonjour je suis Audrey, bienvenue sur mon site ! Je suis sophrologue certifiée RNCP, diplômée depuis 2015 à Iseba de Bordeaux et je propose des séances (en ligne ou présentielles) à Alcalá, Guía de Isora, Ténérife.

Ce que nos clients disent…

sophrologue-therapeute

Qu’est-ce-que la sophrologie ?

Vous ressentez :

  • du stress chronique,
  • des addictions,
  • une maladie et douleurs chroniques,
  • un manque de sommeil,
  • une rupture : licenciement, sentimentale, deuil, etc.
  • des pensées ruminantes,
  • un mal-être global ?…

 

La sophrologie peut vous aider à surmonter ce que vous ressentez comme une épreuve dans votre vie en ce moment.

C’est une méthode de relaxation qui passe par la respiration visant à recréer l’unité corps-esprit, esprit-corps.

En se relaxant du monde extérieur, se reconnectant à nous-même, nous allons faire des choix en accord à ce que nous éprouvons réellement.

Un temps de parole est consacré à chaque participant, avant et après la pratique afin d’élaborer autour des phénomènes qui vous sont apparus et de partager ce que l’on souhaite avec le groupe, ou avec l’animatrice si la séance est individuelle.

Définition sophrologie : c’est une méthode holistique d’optimisation de sa santé à travers des exercices physiques et mentaux, qui – s’ils sont fait de manière diligente – permettent d’arriver à une cohérence corps-esprit. Ces exercices sont appelés ‘relaxation dynamique’. Cela peut paraître paradoxal au premier......

Mon parcours : du symptôme de la maladie auto-immune spondylarthrite ankylosante jusqu’à la sophrologie. Bonjour, Je vous partage mon parcours, mon cheminement pour une vision plus large, même si je ne peux pas résumer 10 ans en un article… Mais voici. J’espère que cela vous......

Le monde des thérapies est bien riche, complexe et varié, alors je vous expose ici ma vision de ce qui différencie sophrologie d’hypnose, et ce qui rapproche les deux pratiques également !   Sophro   La sophrologie développe l’autonomie de l’individu grâce à un protocole spécifique.......

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millions de Français déclarent avoir déjà pratiqué

92

% en ont une bonne image

2

états dans lesquels vous pouvez être : le présent ou votre mental

43

% des pratiquants ont diminué leurs douleurs grâce à la sophrologie