cabinet de sophrologie
Le corps a besoin de mouvement, le mental a besoin d'immobilité.
Percevons l'unité sous l'apparente dualité.
nos séancesconscience
Nous sommes pure conscience, en-dessous de la couche superficielle de l'égo.
nos séancesrespirer
La respiration est le premier mouvement du corps sur lequel on peut avoir une influence : la rendre consciente, la relâcher ou la dynamiser.
nos séances
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La sophrologie est une méthode de relaxation qui passe par la respiration, visant à recréer l’unité corps-esprit, esprit-corps.
Bonjour je suis Audrey, bienvenue sur mon site ! Je suis sophrologue certifiée RNCP, diplômée depuis 2015 à Iseba de Bordeaux et je propose des séances (en ligne ou présentielles) à Alcalá, Guía de Isora, Ténérife.
Ce que nos clients disent…
Je me suis découverte, calme, ancrée, posée. Après des années avec 36 pensées à la minute... Merci et j'en fais un art de vivre maintenant, c'est devenu mon quotidien. Plus jamais je ne vivrai ma vie comme avant. C'est une transformation !
Jeanette Delante
Venu pour des problèmes de sommeil, j'en suis reparti avec un changement de travail et des voyages à venir ! Belle rencontre avec soi.
Paul-Emmanuel Wreck
Très belle énergie ! Ce fut une découverte pour moi et j’en suis ravie ! Merci Audrey
Simone Sanchez
Je vous recommande vivement les séances d'Audrey... Un pur moment de détente et de relaxation ! Moi-même je n'étais pas une adepte mais après la toute 1iere séance j'étais conquise.
Patricia Soudeyrau
En plein burn-out, la sophrologie m'a accompagné en parallèle d'un traitement médicamenteux. C'était vraiment complémentaire. Cela fait partie de mon quotidien maintenant, c'est aussi important pour ma santé que mon hygiène, mon alimentation... Merci pour cet accompagnement humain.
Tom Batista
J'étais dans une douleur physique et morale sans nom... J'ai retrouvé ma sécurité en moi, un minimum d'assise et d'ancrage... ça a mis un certain temps, mais les avancées capitales sont là et ponctuent votre chemin ! Je vous le garantis.
Maya Beunach
Qu’est-ce-que la sophrologie ?
Vous ressentez :
- du stress chronique,
- des addictions,
- une maladie et douleurs chroniques,
- un manque de sommeil,
- une rupture : licenciement, sentimentale, deuil, etc.
- des pensées ruminantes,
- un mal-être global ?…
La sophrologie peut vous aider à surmonter ce que vous ressentez comme une épreuve dans votre vie en ce moment.
C’est une méthode de relaxation qui passe par la respiration visant à recréer l’unité corps-esprit, esprit-corps.
En se relaxant du monde extérieur, se reconnectant à nous-même, nous allons faire des choix en accord à ce que nous éprouvons réellement.
Un temps de parole est consacré à chaque participant, avant et après la pratique afin d’élaborer autour des phénomènes qui vous sont apparus et de partager ce que l’on souhaite avec le groupe, ou avec l’animatrice si la séance est individuelle.
nos séances
Définition sophrologie : c’est une méthode holistique d’optimisation de sa santé à travers des exercices physiques et mentaux, qui – s’ils sont fait de manière diligente – permettent d’arriver à une cohérence corps-esprit. Ces exercices sont appelés ‘relaxation dynamique’. Cela peut paraître paradoxal au premier......
23 juin, 2020 /
Mon parcours : du symptôme de la maladie auto-immune spondylarthrite ankylosante jusqu’à la sophrologie. Bonjour, Je vous partage mon parcours, mon cheminement pour une vision plus large, même si je ne peux pas résumer 10 ans en un article… Mais voici. J’espère que cela vous......
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Le monde des thérapies est bien riche, complexe et varié, alors je vous expose ici ma vision de ce qui différencie sophrologie d’hypnose, et ce qui rapproche les deux pratiques également ! Sophro La sophrologie développe l’autonomie de l’individu grâce à un protocole spécifique.......
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